스트레스관리를 위한 힐링프로그램
프로그램 소개
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직장 내 스트레스를 완화하고, 스스로를 돌볼 수 있는 마음의 안정감을 느낄 수 있도록 돕는 체험형 만들기 프로그램입니다
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기업의 요청 사항을 반영하여 활동을 선택할 수 있습니다
추천 대상:
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자신의 스트레스 요인과 감정 상태를 파악하고 관리하고 싶은 전 직원
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자기 자신을 돌보고 힐링을 느끼고 싶은 전 직원
시간 및 인원
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2~4시간 (회사/팀 상황에 따라 조율 가능)
프로그램1: 힐링 무드등 만들기
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감성을 자극하는 무드등을 직접 제작하며 힐링하는 시간을 가질 수 있습니다
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세상에 하나밖에 없는 나만의 무드등을 완성합니다
프로그램2: 아로마오일 향수 만들기
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아로마 오일을 활용해 자신의 감정 상태를 종합적으로 파악하여 향으로 감정 관리를 위한 솔루션을 제공합니다
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나의 감정에 평온함을 찾아주는 아로마 오일을 사용하여 나만의 향수를 제작합니다
주요 내용
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정서관리의 중요성
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나의 감정 파악하기
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나의 회복 탄력성 높이기
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마음 근력을 키우는 방법
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[힐링 무드등] 또는 [아로마 오일 향수] 만들기
교육진행 사례
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